טוב עכשיו איך אנחנו מתעסקים עם עוף? 
קודם כל אנחנו צריכים לקבוע לנו זמן יעד  שבסוף נגיע לארוחה הטעימה  והאיכותית .
והכי חשוב זה זריזות קצת ריכוז והסגתם מה שחפשתם .
במתכון הזה  אני יראה לכם מה לעשות
1.לקבוע זמן 20 דקות
2.להוציא כל המוצרים פעם אחת ולא לפתוח ולסגור מקררים
3.שתיפת ירקות או ניקוי או קילוף לסיים הכל ביחד

אנחנו במקרה הזה מדברים על חזה עוף :
1.עושים מרינדה לחזה שלא יהיה יבש
במרנידה לפי הטעם למשל תימין עם שום כוזברה פלפל מלח חריף למי שאוהב וכמובן שמן זית 
2.מכניסים את עוף לתנור 10 דקות על חום 160 

שלב הכנת תוספות 
1.יש אפשרות לקחת ת.א ללא קילוף לשתוף ואחר מכן לחתוך אותו בצורת בננה לתבל מלח גס פלפל גס ו לתנור חום 200 ולקפר עלב רוזמרין .
2.אופציה אחרת ויותר מהירה לקחת קופסת פטריות לערבב עם שמיר ומיונז


ממליץ לחזה סלט ערבי פשוט חסה בצל עבניה מלפפון מתבלין מלח פלפל קצת סומכ שמן זית ולימון

תודה רבה שקראתם את כתבה שלי מקווה שהיא עזרה לכם 
צפו יותר מאמרים ממני שיעזרו לנו להכין אוכל ברי שמיח ומהיר