שלום אורח התחבר / הרשם
הכותבים במנטליקה מרוויחים תמלוגים מהפרסומות, רוצה גם? ההרשמה בחינם!
איך_לרדת_במשקל

איך לרדת במשקל?


הטיפים המוצלחים ביותר לירידה במשקל
שלום,
אספתי לכם את הטיפים הטובים ביותר לירידה במשקל! 
 
1. לקנות משקל ולשקול את עצמך פעם ב-3 ימים. 
2. לקנות יומן או מחברת ולרשום בו את המשקל לאחר כל מדידה וכך גם להציב מטרה עד תאריך מסויים להוריד מספר של קילוגרמים.
3. להוציא את כל השוקולדים, החטיפים, הגלידות, השמנים, הלחמים, המשקאות המוגזים ועוד... ולהחליף אותם בגבינות לא שמנות, בלחם חום מקמח מלא, בתרסיסי שמן, במים ועוד...
4. ללכת פעם ביום למכון כושר, לפארק או לגן שעשועים שיש שם מקום לרוץ עם מתקני כושר ולהתחיל לעשות ספורט.
בהצלחה!! 💪
מאמר זה טרם דורגמרתקמענייןנחמדסבירגרוע


מה דעתך על איך לרדת במשקל? ?
תגובתך:
כתובת אתר: //:HTTP
שם: אימייל : קבלת תגובות לאימייל
פרסום תגובה

ידוע כאיך לרדת במשקל, טיפים להרזיה