איך ניתן לעלות את הערך העצמי?

להעריך את עצמנו בהווה זה דבר חשוב. הערך עצמי שלנו נבנה מתוך התוצאות שחווינו בעבר.אם התוצאות בעבר היו טובות > סביר להניח שנרגיש בכך, והערך העצמי שלנו יטפס כלפי מעלה.

אם התוצאות בעבר לא היו כל כך טובות > הערך העצמי שלנו יורד כלפי מטה, וסביר להניח שיהיה לנו חוסר ביטחון בעשייה בזמן הווה.

את הערך עצמי שלנו ניתן לבנות בצעדים קטנים ולימוד, אל תסתכלו על עבר ללא הצלחות. תעלו את הערך שלכם עכשיו בהווה, ותתחילו להתנהג כאנשים בעלי ערך גבוה, גם אם אין עדיין תוצאות חיוביות.

חשוב לעשות זאת, מפני שאם נרגיש ערך עצמי נמוך זה ישפיע עלינו במעשים שלנו. חשוב שבעשייה שלנו יהיה מישהו שיכול להגיד לנו שאנחנו מתקדמים. (אדם מפרגן)

ערך עצמי גבוה

אדם בעל ערך עצמי גבוה לא מפחד לטעות, וגם שהוא אומר משהו שגוי הוא מיד אסלח לעצמו. הערך עצמי שלו גבוה, ולכן הוא לא מפחד מטעויות.

זאת אומרת, הוא הוא עסק בכישלונות רבים עד שהגיע להצלחה, ולכן הוא לא מפחד מטעויות, כי הוא יודע בוודאות שהטעויות עצמם הם מתכון חשוב להתקדמות.

לעלות בהדרגה את הערך העצמי. דמיינו את זה בתור מדרגות נאות שבכל מדרגה יש משימה לעבור.

הערך עצמי שלנו עולה ברגע שאנו נכנסים ללימוד עצמי גבוה. לא מדובר פה בנוסחאות קשות ליישום כמו בבית הספר.

אדם שפועל מתוך ערך עצמי גבוה > בטוח בתוצאות חיוביות, אדם שפועל מתוך ערך עצמי נמוך, יפעל בצורה מנוגדת לעשייה. זאת אומרת, הערך עצמי שלו ישפיע עליו במעשים שלו. (בעשייה עצמה בזמן הווה)

למשל, אמונות של אדם בעל ערך עצמי גבוה >

"לא נורא אם נכשלתי כמה פעמים אני בטוח יצליח לעבור"

"מעניין מה הסיבה לכישלון"

"מה לא ניסיתי שבאמת יכול לפתור את הבעיה?"

אדם כזה בעיקר עסוק בלמצוא את הפתרון, מאשר לבכות על זה שלא עבד לו טוב.

אמונות של אדם בעל ערך עצמי נמוך >

"לא הולך לי ידעתי שזה קשה"

"אין בחיים אני לא הצליח לפתור את השיט הזה"

"זה ממש קשה בדיוק כמו שחשבתי"

"אין לי סיכוי לעבור את זה"

אדם כזה חושב בעיקר על הצורה השחורה של העשייה. הערך העצמי הנמוך שלו משפיע עליו בחשיבה, שמובילה בסופו של דבר לעשייה שלו.

לעלות את הדימוי עצמי

לעריך את העוצמות שיש באנו, אנו בני אדם בעל פוטנציאל חשמלי. מימוש הפוטנציאל שלנו תלוי בפרשנות החשיבה והאופטימיות שלנו. צריך להיות מודעים לכוח שיש לאדם לעשות את כל מה שעלה במחשבה שלו.

אדם יכול לעשות את כל מה שהוא חשב עליו. ברגע שנתחיל לחיות במודעות לכוחות החשיבה ולאין סוף פוטנציאל שלנו התוצאות שלנו יגיעו בהתאם. גם שטועים לא להפסיק לנסות בחיים.

כשהערך עצמי שלנו גבוה יש באנו פוטנציאל חשמלי שזורם באנו וגורם לנו לקבל תוצאות מעבר לכל דמיון.

הדימוי העצמי שלנו נבנה מתוצאות שהיו בעבר. (זיכרונות בתת המודע) סביר להניח שאם התוצאות לא בהכרח טובות, אז כמובן הדימוי העצמי שלנו יהיה תואם להרגשה הפנימית שלנו מהעבר.

ניתן לעלות את הדימוי העצמי בעזרת מקרים טובים שיצרנו בחיים שלנו ושל אחרים. לקחת דף ועט ולרשום את כל הדברים הטובים שיצרנו לאנשים אחרים, או את כל הדברים שנתנו לנו הרגשה טובה מתי שעסקנו בהם.

טיפים

1. דימוי עצמי מעלים רק בהווה
2. עשייה תגרום לדימוי עצמי לטפס
3. לעשות דברים שאנו אוהבים
4. להתעסק בספורט
5. סביבה תומכת
6. קריאת ספרים
7. תשוקות
8. להתחיל לכתוב כל מה שעולה בראש
9. לעשות פעולות שמעולם לא עשינו

מאמרים נוספים שיכולים לעניין אותך:

• מרוץ החיים לבעלי אינטליגינציה גבוהה בלבד
0 27/09/2013 | יהודה

מה דעתך על איך ניתן לעלות את הערך העצמי? ?
תגובתך: נא להקליד את תגובתך
כתובת אתר:	//:HTTP
שם:	נא להכניס שם	אימייל :	קבלת תגובות לאימייל