הכותבים במנטליקה מרוויחים תמלוגים מהפרסומות, רוצה גם? ההרשמה בחינם!
השכמה_ולרוץ_תחיים

השכמה ולרוץ ת'חיים.


לקחת את עצמך בידיים ולמלא אוויר בריאות...להתעורר לחשכה ולהרגיש חי.
אני לא מאמינה .45 דקות חינם.....המאמנת מתאמנת.
נותנים לי חיים שלמים ואני לוקחת מההתחלה .מקפצה שאני מנתרת בה ל יום חדש.דשדש...משתדלת לא לפספס...
משכימה לפני כולם ,אפילו לפני ה'מלכה' השמש בכבודה ובעצמה.
אני משתדלת לא להפריע, לוקחת לי תמר מתוק,אנרגיה  וכוס מים..ומחברת  את הכלבלב -הקטן שלי שכבר ממתין בסבלנות מחוץ חדרי.מאושר לקראתי,בוקר הוא אומר לי  -בדרכו המזיזה זנבון מאושר.
יקיצה שמתאימה לי ולו .
וואהו איזה אוויר ....החושך ,עדין ממתין לה.ליפה מכל המחממת את הכל.אני מעדיפה לרוץ לקראת השכמתה.היא כל כך מלאת צבע מדברי ,אך נוטה לפסי הקשת מכל כיוון.אני עוצרת ל-30 רגע למתיחות,דו ראשי ירכי מרגל לרגל וארבע ראשי נמתחים ומודים לי על הכוונה נגד פציעות ספורט בהמשך.
ואני נעצרתלמולה  ומצלמת אותה.'על חם'.כמה מדהימה בשעה זו ,הכל נראה כל כך צהוב-אדום חום וירקרק...והצבעים מרצדים אל מול עיני כאילו חיכו כל הלילה לבואי..קורעת בעדינות קורי עכביש בכף רגלי מההוא שהיה שם טרם הגחתי.מעבר לשביל...
היי חברים אתם לא מספיק מודעים,או לא מבינים? איזו הרגשה ניטעת בגופך כשהוצאת אותו לריצה המקשטת לך את כל היום.
וממלאת את נפשך במצברים בלתי מובנים של מאין 'פצפוצי אנרגיה המחלחלים בך כל היום'.בנוסף לבונוס של המצב רוח.
הערנות והשלווה...הרגעים האלו מלאי אוויר .הריאות- מתמלאות  ברמות בלתי הגיוניות.
הזיעה ב'קטנה'  מספרת בדרכה שלה כי החסרת נוזלים.זה זמן לשתות.. לשתות.....ועומדות ראותינו לפני פיצוץ משובע ומההנאה חסרת ההבנה.
ומעט להסדיר ת' נשימה.ומתיחות לחמם ולשפר זרם הדם....לקראת יום חדש.עד קצה הגבול -והציוץ של הצפורים מזכיר לי שלא חיברתי את המנגינה- ליקום.אני? ציפי...
היי התעוררי לך.
והציוץ נעים לי כל כך ומקסים למולי כאן  מעבר לברושים, הן מסתתרות ומספרות על עוד ליל שחלף ביעף.ואני ממשיכה בסיבוב המשכר לכיוון השכונה בה אני כבר מכירה כמעט כל פינה ..אפילו את העקומה על הכביש.מדלגת אני מעליה מבלי להרגיש....
ופונה לעלייה האחרונה.מישהו מאבד סבלנות ומושך לכיוונו.זה הגור שלי השובב שרוצה לעצור לדרישת אבריו...וממתינה לנו-תנועה קלה בהמשך.עוד שכנה יצאה עם כלבה.והילד בבית הסמוך עושה ריצת שחר.והזקן הגלמוד.אף הוא עם אוזניות מהנהן לי לשלום...ואני עוד מעט בבית שוב נותנת 'פוש' אחרון ומניחה ידי על השער ונכנסת....כמה מדרגות-שש במספר ואני בסלון.כדור הפיזיו ממתין להמשך חימום שרירי הבטן סט לבטן העליונה סט לתחתונה והמזרון ממתין לחיזוקה.ותם עוד אימון.שיהיה יום נפלא.בוקר !!!
שחררתי הכלב לשתות.ואני חדשה לעוד יום..
ממליצה  לכם להעתיק אותי,באהבה.
מתוך הלב והנשמה .שלכם,אני.
המאמנת שלכם-ציפי סביליה,
יום -נירוונה מהמם ומבטיח.

www.mentallica.co.il/article/ARTICLE_url?ret=1001
מאמר זה טרם דורגמרתקמענייןנחמדסבירגרוע


מה דעתך על השכמה ולרוץ ת'חיים. ?
תגובתך:
כתובת אתר: //:HTTP
שם: אימייל : קבלת תגובות לאימייל
פרסום תגובה

ידוע כלרוץ,.ספורט.ציוץ- ציפורים.שקט, חושך ושמש -מטפסת .זריחה חדשה.שלווה אלוהית.