זה אותו חלום שהיה לי בגיל צעיר מאוד רציתי להתאמן לבנות שרירים לפחות כמו ארנולד שוורצנגר לקח לי לא מעט זמן להבין שזה כבר לא יקרה.....מכרו לי חלומות על תוספי תזונה שיבנו לי שרירים מדהימים ובמקביל גם אחוזי שומן נמוכים הראו לי תמונות רבות שטפו לי את המוח עם תוכניות "מקצועיות" לבנות כל חלק בגופי וכשזה לא קרה נאמר לי שזה באשמתי שאני לא מתאמן נכון ואין לי מוטיבציה וכו'.......

האמת היא שאים לא הייתי מחליט לקחת את הכל בידיים וללמוד תוך כדי ניסוי וטעייה לא הייתי רואה תוצאות בכלל.
כאשר הרגשתי שאני בדרך ללא מוצא חזרתי להתחלה איפה שהכל התחיל  60 -70 שנה אחורה בזמן אז לא היה תוספים ומפתחי הגוף והספורטאים אכלו והתאמנו עם ציוד בסיסי לא היה מכונות היה מוטות ופלטות
ועם זה התאמנו והגיעו לתוצאות מדהימות .
הפורמולה היתה מאוד פשוטה אוכל ,אימונים, שינה, מפתחי הגוף עבדו בנוסף כי אי אפשר היה ממש להתפרנס מפיתוח גוף .
התחלתי להבין וליישם,
סוג גוף שלי :שלד צר, שרירים עגולים וארוכים ,למה מגיבים השרירים שלי יותר לאימון כבד או קל או בינוני או שילוב שלהם ,מהר או לאט ,כמה פעמים להתאמן על כל חלק ,מתי לא להתאמן ומתי כן להתאמן ,כמה זמן יקח עד שהגוף יגיב ונראה תוצאות ,איזה תרגילים מתאימים רק לי ועוד.....
כמובן בגלל שרציתי לעלות במסה אכלתי הרבה במקום כל מיני תוספי תזונה שלא השאירו לי מקום בקיבה לאוכל  ולא לא השמנתי כמו שכולם מדמיינים בטח שפחות זה אני יכול להעיד מהניסיון שלי ושרירי גדלו 
מאוד.
ובכן אני הצלחתי אבל לא היה קל הייתי צריך להאמין בדרך שלי להיות הבודיבילדר הכי טוב שאני יכול להיות ובעצם אני עוד משתפר ...

אם אתם רוצים להצליח אתם חייבים סבלנות ואמונה אתם צריכים להסתכל קדימה ולראות את המוצר המוגמר ולהתחיל לצעוד לכיוון שאליו אתם מעוניינים ולא משנה מה הסביבה תגיד וכל המומחים למיניהם שחוץ מלגרום לי לפרוש מספר פעמים לאורך השנים מהספורט הם ממש לא עזרו לי.

מה שעזר לי זה המחשבה על איפה אני רוצה להיות איזה גוף אני רוצה ותזכרו תמיד ברגע שאתם עושים משהו מעניין או חדש יהיה כל מיני מבקרים שיעבירו ביקורת החוכמה לא להקשיב ולעשות מה שטוב לכם ומה שהלב אומר .