הכותבים במנטליקה מרוויחים תמלוגים מהפרסומות, רוצה גם? ההרשמה בחינם!
Giant's ps

Hacked By AG7-Giantsps


Giant's PS

הלוקס ולגוס או "בוהן קלובה".

מזה בעצם? בבוהן קלובה נוצרת סטיה של הבוהן (עצם המסרק הראשונה) לכיוון האצבע השנייה. כתוצאה מכך נוצרת בליטה בצד הפנימי של כף הרגל. זה כמובן יוצר כאב בכף הרגל: בבליטה עצמה או באיזור הכריות.
 

למה זה קורה? בדר"כ מסיבות גנטיות שלא תלויות בכן ובהרגלי ההנעלה שלכן. אין ספק שמי שכן שנועלת נעלי עקב לא תורמת לבעיה.
 

מה אפשר לעשות?
1 . בידקו את הנעליים שלכן. את נעלי הספורט, נעלי העבודה, נעלי היציאה ונעלי הבית. אם הנעליים סגורות ולוחצות על צידי כף הרגל חפשו לכן נעל רחבה, עדיפות לפתוחה, כזו שתיתן מרחב לבוהן ולעצם הבולטת. ואם קשה לכן לוותר על הנעל שאתן אוהבות- נסו לצמצם את זמן ההליכה בהן.

2. דברו עם קופת החולים! ישנם הרבה עזרים אורטופדים העומדים לשירותכן, ובחלק מקופת החולים תקבלו עליהם החזר משמעותי. הם כמובן לא פותרים את הבעיה אך יכולים להוריד מעט את הכאבים ביומיום ויכולים להעניק לכם עוד כמה שעות של פעילות. העזר שאני מכירה ביעילותו הוא סד לתפיחה בבסיס הבוהן. 
ממליצה מאוד.

3. קיימות מספר שיטות ביתיות להקלה על כאבים- שלאחר הליכה. הם כמובן מיועדים לזמן המת שלכן בבית. קחו צמר גפן או נייר טואלט וצרו 2 כדורים. כל כדור הניחו בין הבוהן לאצבע שלידה. שימו לב ונסו בסבלנות ליצור גודל שירחיק מעט בין האצבעות. זה יכול להיות לא נוח כמובן ומעט כואב לכן חשוב להרגיש אם גודל הכדור שהכנתן גדול או קטן מדי. ביום הראשון נסו 20 דק, ביום שאחריו קצת יותר עד שתתרגלו. להרבה מהמטופלות שלי זה עוזר וזו הדרך שנוחה להן להתמודדות עם הכאב.
 

יש עוד כמה טריקים ומי שרוצה לשמוע עוד דברו איתי.
טל בלינדר- עיסוי מקצועי לבית ולמשרד.
 

 
 
מאמר זה טרם דורגמרתקמענייןנחמדסבירגרוע


מה דעתך על Hacked By AG7-Giantsps ?
תגובתך:
כתובת אתר: //:HTTP
שם: אימייל : קבלת תגובות לאימייל
פרסום תגובה

ידוע כהלוקס ולגוס,בוהן קלובה,כף רגל,בריאות,עיסוי,מעסה,כפכפים,בוהן,רגליים,עצם,מפרק
נכתב ע"י talblinder
בתאריך: 17/05/2018
טל בלינדר בת 34

2 מאמרים | 432 כניסות
מאמר זה נקרא 149 פעמים 0 תגובות למאמר זה - להוספת תגובה
דירוג המאמר
30%
נהנתם? נשמח לקבל לייק מכם!