הכותבים במנטליקה מרוויחים תמלוגים מהפרסומות, רוצה גם? ההרשמה בחינם!
diaetforlife

הדרך להרזות


מאמר קצר על הדרך שלי להרזות הסיפור שלי עזר להרבה ואני חושב שהוא יעזור לעוד אנשים..
היי אני בני חייל משוחרר וכרגע עברתי לאילת.. כאשר התגייסתי שקלתי בסביבול ה 110 ק''ג אמרתי תתגייס לקרבי מה לעשות צריך לתרום למדינה חלק קטן גדול מהחיים. מאז שאני זוכר את עצמי הייתי שמן גם בתיכון וגם ביסודי ועד הגיוס שלי בצבא. התחלנו טירונות וכן רזיתי קצת אבל לא יותר מדי, במסלול חליתי ברגליים וזה השבית אותי לחודשיים וכמובן מחוסר מעש שוב השמנתי. אחרי שנתים בצבא אמרתי לעצמי שנמאס לי להיות שמן אז התחלתי לרוץ לא אכלתי אחרי חמש בערב גם אם הייתי מאוד רעב, שתיתי ליטרים של מים ביום  אבל בעיקר אספתי לעצמי סביבה נוחה כלומר כל החבר'ה בבסיס התעסקו בספורט היה לי חשוב לנוח כמו שצריך והדבר הכי חשוב היה לשמור על מורל גבוה לא לתת לעצמך להכנס לדכאון פשוט להילחם בעצמיך רזיתי 33 ק''ג המצב רוח שלי היה בעננים הייתי שמח מהצלחה ומהשינו ולאחר שנה השתחררתי וחזרתי לבית. עם החזרה לבית חזרו גם ההרגלים הרעים פתאום אפשר לאכול אחרי חמש המצב רוח השתנה והדיכאון חזר בגלל שהתעסקתי בדברים שלא הייתי שמח בחלקם (תקראו את המאמר הקודם שלי ותדעו מה הם )והתחלתי להשמין ומי שהיה בסיפור הזה יודע שזה מפולת מהירה השמנתי שוב 15 ק''ג זה גרם לי לשנוא את עצמי לא רציתי לעשות כלום לא ללמוד לא לעבוד ובטח שלא לבלות עם חברים  ולכן עשיתי מהלך אמרתי אני חייב לחזור לגור לבד ולאסוף סביבה של אנשים כמו בצבא אז כרגע אני באילת כבר כמעט שבוע רזיתי 3 ק''ג מתעסק בספורט עובד קשה ובעיקר שיניתי את המורל ומצב הרוח שלי לא חכיתי שזה יקרה מעצמו פשוט קמתי ועשיתי מהלך.. אז חבר'ה אם הסביבה שלכם לא עוזרת לכם ואתם במצב רוח דכאוני קומו פשוט קומו ותעזבו לעבר המטרה החדשה שלכם להתעודד ולהרזות תלחמו בעצמיך לא סתם אומרים כשאתה מסתכל במראה אתה רואה את החבר הכי טוב שלך ואת האויב הכי גדול שלך ..


מה דעתך על הדרך להרזות ?
תגובתך:
כתובת אתר: //:HTTP
שם: אימייל : קבלת תגובות לאימייל
פרסום תגובה

ידוע כדיאטה, השמנה,הרזיה,דכאון