המרכיבים:
1/2 חב' קוואקר מהיר הכנה. 
100 גר' שקדים שלמים קלופים.
1 כוס חמוציות מיובשות.
2 כפות דבש.
מעט סילאן (לא חובה)

ההכנה:
קולים בתנור כ 10 דקות את השקדים והקוואקר (אפשר גם במיקרוגל 2-3 דקות)
מוציאים מהתנור מוסיפים את החמוציות וכשהחומרים עדיין חמים מוסיפים את הדבש ואת הסילאן-
הסילאן עושה צבע יפה ויש לו טעם עדין של תמרים, אם הדבש לא מכסה את הכל טוב להוסיף עוד קצת.

משטחים על תבנית עם נייר אפייה לגובה של כ 2 ס"מ ואופים 4 דקות.

מוציאים מהתנור ומכניסים למקפיא ל 15 דקות.

פורסים עם סכין חדה לגודל סטנדרטי של חטיף אנרגיה.




אני מתנצלת שהתמונה לא כ"כ ברורה- רציתי לצם עוד פעם, אבל הכל חוסל...

                                                                                          בתאבון ולבריאות!



הערה: אפשר להוסיף כל מינני פירות יבשים וכן אגוזים וכד'.