אם תברח מן החיים תצטנף בפינה שלך ותעצום עיניים, לא תכתוב לעולם דברים בעלי ערך.
מתוך הספר "חבלים"
שלום אורח
התחבר
/
הרשם
לוח הבקרה
הודעות
יצירת מאמר
משפחה
לייפסטייל
רוחניות
דעות
ידע
תרבות
אוכל
בריאות
ספורט
דיגיטלי
טבע
כסף
הכותבים במנטליקה מרוויחים תמלוגים מהפרסומות, רוצה גם?
ההרשמה
בחינם!
טורטייה חזה עוף מדהימה!
טורטייה חזה עוף, אבוקדו וירקות - בריא וכל כך טעים!!
מתכון קליל, מהיר, בריא וטעים!!
מתכון ל-2 מנות.
מרכיבים:
100 גרם חזה עוף
חצי אבוקדו
עגבנייה
בצל סגול (לא גדול)
2 כפיות שמן
פלפל אדום
נענע
לימון
צ'ילי/דבש (תלוי בהעדפה אישית)
2 טורטיות (אפשר מקמח מלא)
אופן ההכנה:
1. מתחילים עם העוף, מטגנים במחבת עם לא יותר מכפית אחת של שמן.
2. חותכים את חזה העוף לרצועות.
3. חותכים את חצי האבוקדו, העגבנייה והפלפל לרצועות (באופן אישי עדיף שיהיו קצרות יותר מרצועות העוף). לאבוקדו מוסיפים מיץ לימון.
4. חותכים את הבצל לקוביות קטנות.
5. לוקחים את כל הירקות ומערבבים בקערה (בעדינות) עם צ'ילי/דבש, מלח ופלפל שחור.
6. מוסיפים כמה עלי נענע.
7. לוקחים את הטורטייה (מומלץ לחמם אותה בתנור או על מחבת ללא שמן למספר דקות) מניחים במרכזה את הירקות ועליהם מספר רצועות של חזה עוף. מקפלים את החלק אתחתון ולאחר מכן מגלגלים.
בתאבון!!! :)
מאמרים נוספים שיכולים לעניין אותך:
• מה משמין יותר, שומן או פחמימות?
במשפט שדה מהיר חרצנו את משפטה של הפחמימה כנאשמת...
0
06/04/2015 | baruch
• כשבננות וקרמל נפגשים...
מתכון קל ומדהים בעל תוצאה טעימה ומתוקה!
0
02/08/2013 | Tal
מה דעתך על טורטייה חזה עוף מדהימה! ?
תגובתך:
כתובת אתר:
//:HTTP
שם:
אימייל :
קבלת תגובות לאימייל
פרסום תגובה
ידוע כמתכון, מתכונים, אוכל, אוכל בריא, בריאות, בריא, מתכון בריא, חזה עוף, עוף, טורטייה, גוואקמולי, אבוקדו, סלסה, ירקות, ללא שמן, בלי שמן, טעים, צ'ילי, דבש, נשנוש, ארוחת צהרים, ארוחת ערב
דיווח על מידע לא הולם
נכתב ע"י
moga
בתאריך: 29/10/2014
3 מאמרים | 7531 כניסות
0 תגובות למאמר זה - להוספת תגובה
דירוג המאמר
53%
נהנתם? נשמח לקבל לייק מכם!
Tweet
תגיות
אוכל
אוכל בריא
טעים
מומלץ
מתכונים
מאמרים קשורים
חלום אדום-לבן...
מתוק..מתוק..מתוק...
עוגת מייפל - קפה בחושה
עוגת שוקולד פשוטה וטעימה.
טורטייה עם בשר טחון.
שווה קריאה
החופש הגדול הגיע!
עכשיו תורך
1-כשלון הצדק החברתי
מי אתה ללא כל הרכוש שלך?
שקרים שסיפרו לכולנו