הכותבים במנטליקה מרוויחים תמלוגים מהפרסומות, רוצה גם? ההרשמה בחינם!
telmabreakfast

ארוחות הבוקר של תלמה !


משהו בריא ומזין, במחירים נמוכים והמאכלים טעימים ! התנסו עם הילדים ותצרו ביחד את ארוחות הבוקר המושלמות !

ארוחות בוקר שילדים ואימהות אוהבים

רוב הזמן אנחנו לא פנויים להשקיע בארוחות בוקר מסדרות. הילדים מעדיפים ממתקים או כריכים עתירי קלוריות ורוב הזמן אין את הפנאי, המוטיבציה
והאנרגיה לשנות זאת. לפעמים כל מה שצריך הוא שינוי קטן בגישה בכדי לפתוח דלת לעולם חדש של אפשרויות.

לפניכם מספר דוגמאות שיכולות להפוך את ארוחת הבוקר למזינה יותר ולטעימה, 
וכל זאת מבלי לשקוע בזמן רב של הכנות.

 עם או בלי הקליפה (במידת האפשר) ולהמתקה במעט דבש סילאן. 

 קורנפלקס, או ברנפלקס, בשילוב תוספת מתוקה (קוקומן או שוגי) – שיעזרו להכניס הרגלים טובים כבר בשלב צעיר. 

הכינו לילדיכם כריך של מלכים מפרוסות לחם מלא, עם גבינה וחביתה בתוספת ירקות חתוכים, או אבוקדו. רצוי ליצור משחק עם הכריך (לעצב אותו בצורת פרצוף, למשל) או עם התוספות בכדי לעודד את הילדים שלנו לאכילה ממקום של חווייה. כמו כן, מומלץ לבחור לילדים לחם מלא ללא גרעינים או חלקיקים נראים לעין. במידה והחלטתם לפנק את ילדיכם באחד הבקרים, ניתן להכין כריך חמאת בוטנים מלחם מלא, יחד עם פרוסות בננה. 
דייסת קוואר: ניתן להמתיק את הדייסה בקקאו או סוכר חום, ורצוי שחצי מכמות הנוזלים תהיה מים ולא רק חלב. רצוי לקשט כל צלחת בפרוסות בננה, שברי אגוזי מלך וזליפה של דבש מעל. 

  • ערבבו 150 גרם גרעינים מקולפים
  • 150 גרם קורנפלקס וברנפלקס, יחד עם 2 ביצים וחצי כוס סוכר חוץ.
  • פזרו את העוגיות בעזרת כף בתבנית עם נייר אפייה ואפו בחום של 180 מעלות במשך רבע שעה.

כפי שבטח הבנתם, הפשטות והזמן המועט הדרוש להכנה, לא באות על חשבון הבריאות והטעם. ברגע שנשנה גישה, ההשראה והמקוריות יתפסו את מקומן ויהוו חלק בלתי נפרד מהחשיבה היומיומית שתסייע לכם בהכנת ארוחות בוקר ייחודיות ומזינות להפליא. 
בתאבון.

(נלקח מאתר תלמה)


מה דעתך על ארוחות הבוקר של תלמה ! ?
תגובתך:
כתובת אתר: //:HTTP
שם: אימייל : קבלת תגובות לאימייל
פרסום תגובה
מאת arik5 ב 14/08/2014 15:41 ( הפרופיל שלי ) מתכון מקסים תגובה לתגובה

ידוע כאוכל ביתי,אוכל,המלצה,ישראלים,מומלץ, טיפים, זמן
נכתב ע"י Roilm
בתאריך: 11/09/2013
ליאור מרגוליס בן 20

13 מאמרים | 25636 כניסות
דירוג המאמר
61%
 השארת תֶּשֶׁר לRoilm
חברים אני משקיע וכותב, כל שקל יחשב!
נהנתם? נשמח לקבל לייק מכם!