ספורט גם לאנשים רזים.

• "בר"=בולם רוגזו-מי שרוצה לשמור על בריאותו ישתדל לא לכעוס ולקבל הכל באהבה ובשמחה. ("כל הכועס כל מיני גיהנום שולטין בו-מתוך איגרת הרמב"ן). הכל מאת השם ואין רע יורד מאיתו יתברך- הכל טוב והכל לטובה!!!
• "יא"=ימעיט אוכלו-לא לאכול כל מתי שבא לך ואם כבר אז לאכול משהו קטן ו,בריא ומזין.
• "ות"=וירבה תירגולו-להרבות בפעילות גופנית למיניה כמו-שחייה, הליכה, ריקוד, ספורט ועוד כדי לשמור על כושר שמביא לאושר.

"השם יתברך הוא האלוקים האמיתי
אין עוד מלבדו יתברך
שום כוח בעולם ובכל העולמות כלל
הכל מלא אחדותו הפשוט"