מי שמסוגל לאלף את ליבו, מסוגל לכבוש את העולם
פאולו קואלו
שלום אורח
התחבר
/
הרשם
לוח הבקרה
הודעות
יצירת מאמר
משפחה
לייפסטייל
רוחניות
דעות
ידע
תרבות
אוכל
בריאות
ספורט
דיגיטלי
טבע
כסף
הכותבים במנטליקה מרוויחים תמלוגים מהפרסומות, רוצה גם?
ההרשמה
בחינם!
אימון שכיבות שמיכה
מציג דף 1 מתוך 1
נמצאו 1 מאמרים
שכיבות שמיכה
22/05/2014 | Dk
אחד התרגילים הבסיסים ביותר שמשמשים אותנו לאימונים הביתיים אותו תרגיל שכל כך הרבה אנשים שוכחים ממנו, ומפסיקים להשתמש בו הוא שכיבות שמיכה. ניתן למצוא שיטות רבות לעשות שכיבות שמיכה, וטכניקות שונות להשתמש בהן על מנת לעבוד על שרירים שונים, לדוגמר שכיבות שמיכה יהלום, שכיבות שמיכה רחבות, שכיבות שמיכה עם הבדלי גבהים בין הידיים. ניתן למצוא אפילו שיטות לעשות שכיבות שמיכה על אגרופים ולמי שרק מתחיל להתאמן ניתן למצוא שיטות לעשות שכיבות שמיכה למתחילים.
מאמרים בדף
אהבתם? שתפו אותנו!
twitter
facebook
gplus
כותבים מובילים השבוע
הנצפים ביותר השבוע
• שירי פסח
• רשימת קניות לסופר
• מתכון לריבת בצל