ידע זה כח, כח זה ידע
מנטליקה
שלום אורח
התחבר
/
הרשם
לוח הבקרה
הודעות
יצירת מאמר
משפחה
לייפסטייל
רוחניות
דעות
ידע
תרבות
אוכל
בריאות
ספורט
דיגיטלי
טבע
כסף
הכותבים במנטליקה מרוויחים תמלוגים מהפרסומות, רוצה גם?
ההרשמה
בחינם!
אימונים
מציג דף 1 מתוך 1
נמצאו 4 מאמרים
מה זה פארקור?
22/05/2014 | Dk
פארקור (Parkour) הינו ספורט אקסטרים שפותח בצרפת בסוף שנות ה-80, הספורט פותח על ידי דיוויד בל, אשר ראה את אביו מתאמן בשיטות מעבר בשטחים שונים שפותחו על ידי הצרפתי. דיוויד בל ראה את הפוטנציאל הגלום בתנועות והחליט לשנות אותן ואת השימוש בהן, ובכך התחיל לפתח את ספורט האקסטרים החדש, פארקור.
שכיבות שמיכה
22/05/2014 | Dk
אחד התרגילים הבסיסים ביותר שמשמשים אותנו לאימונים הביתיים אותו תרגיל שכל כך הרבה אנשים שוכחים ממנו, ומפסיקים להשתמש בו הוא שכיבות שמיכה. ניתן למצוא שיטות רבות לעשות שכיבות שמיכה, וטכניקות שונות להשתמש בהן על מנת לעבוד על שרירים שונים, לדוגמר שכיבות שמיכה יהלום, שכיבות שמיכה רחבות, שכיבות שמיכה עם הבדלי גבהים בין הידיים. ניתן למצוא אפילו שיטות לעשות שכיבות שמיכה על אגרופים ולמי שרק מתחיל להתאמן ניתן למצוא שיטות לעשות שכיבות שמיכה למתחילים.
מדריך לקראת יום הסיירות, תוכנית אימונים וטיפים שימושיים
25/10/2013 | Sagi54
ראשית כל, צריך לדעת שאפשר להתאמן באופן עצמאי ולקבל תוצאות מדהימות. עם אימונים מתאימים והתמדה - אפשר להשיג כושר מספיק טוב כדי לעבור את המבחנים הצבאיים השונים. אנו נפרט מה עושים בכל יום ואת הדרך שאפשר להתכונן לאותו תרגיל.
איזה כיף
23/10/2013 | tikimom10
אני בתנועה, ואיזה כיף נסיעה למישיגן המושלגת נדחתה לקיץ ואני מתמקמת בקרוב בזכרון-יעקב מלאת ההשראה. בינתיים יכולה רק לשלוף את מה שכתבתי בתגובה לקריאה הדחופה של בני שנמצא בשנת אימונים במכינת "גל" לקראת גיוס. "אימא, את חייבת להכין דחוף נאום של שבע דקות, בשם כל ההורים, לקראת כנס הורים בשלישי הקרוב. לא הייתי צריכה להתאמץ. יש משל. הנמשל ברור?
מאמרים בדף
אהבתם? שתפו אותנו!
twitter
facebook
gplus
כותבים מובילים השבוע
הנצפים ביותר השבוע
• שירי פסח
• רשימת קניות לסופר
• מתכון לריבת בצל