הכותבים במנטליקה מרוויחים תמלוגים מהפרסומות, רוצה גם? ההרשמה בחינם!
סטייק_עוף

סטייק עוף עסיסי במחבת


מנת חלבון טעימה ביותר, בליווי סלט כארוחת בריאות או בליווי אורז טרי וחם. מזין, בריא, טעים!


 
 
המצרכים הדרושים לארבעה סועדים:
4 חזות עוף (פרפר) נקיים ושטוחים, כל אחדחצוי לשניים
פפריקה מתוקה
כמון
2 שיני שום כתושות
מלח, פלפל שחור
מעט שמן (כשתי כפות)
 
אופן ההכנה:
מומלץ להשקיע בתבלינים איכותיים וטריים אותם תוכלו לרכוש במשקל בשוק.
קנו בכל פעם כמות קטנה, 100-150 גר' כדי ליצור תחלופה ולשמור על טריותם במאכליכם.
יוצקים למחבת 1 כף שמן, מוסיפים פפריקה, כמון, רבע מכמות השום, מעט מלח ופלפל.
מדליקים את האש. כאשר השמן חם אך לא נשרף וצבעו כתום מן הפפריקה מצרפים אליו חזה עוף חצוי.
מפזרים על פני העוף עוד מהתבלינים. צולים כדקה וחצי עד ששולי העוף לבנים.
הופכים את העוף על צדו השני.  צולים עוד כשתי דקות ומוציאים לצלחת.
חוזרים על הפעולה עם כל כמות העוף, שני חצאים בכל פעם.
במידה ותחתית המחבת מתחילה להיחרך הוסיפו מעט שמן.
הגישו מיד, בתיאבון!
* בינינו, טעים גם למחרת לאחר חימום קל:)



מה דעתך על סטייק עוף עסיסי במחבת ?
תגובתך:
כתובת אתר: //:HTTP
שם: אימייל : קבלת תגובות לאימייל
פרסום תגובה

ידוע כסטייק עוף במחבת, חזה עוף, טעים, מתכון, אוכל ביתי