אוקיי, למי שלא קרא את המאמר הקודם שלי כדאי לקרוא, כי הוא מעין הקדמה למאמר הזה.
אני לא יודעת אם אצליח לעבור על הכל במאמר אחד, אבל אשתדל על כמה שיותר.
כמו שאמרתי במאמר הקודם, ביטחון עצמי נבנה על ידינו ואמור לבוא מבפנים ולא מהסביבה.
בנאדם עם ביטחון לא ייתן למה שהסביבה חושבת להשפיע על הרגשתו הפנימית בנוגע לאמונה בעצמו,
האם הוא נראה טוב? האם הוא בנאדם טוב?

הדבר הראשון שצריך לעשות חוץ מכל הקטע החיצוני שהסברתי עליו במאמר הקודם, הוא יציאה מאיזור הנוחות.
מה הכוונה איזור הנוחות?
האיזור שאנחנו נמצאים בו ונוח לנו להיות בו, ולתת לעצמנו תירוצים ללמה אנחנו נשארים בו.
איך יוצאים מאיזור הנוחות?
עושים משהו שלא נוח לך לעשות, הכוונה - פוחד לעשות.
וזה זה לאו דווקא חייב להיות דברים גדולים, מתחילים בקטן. אף אחד לא אמר ישר ללכת ולהיות מסמר מסיבות.
אם למישהו קשה לגשת לאנשים ולשאול אותם מה השעה - הוא הולך ועושה את זה.
אחרי 30 פעמים הוא יבין שזה לא נורא ושאין סיבה שתהיה תגובה נוראית או שיידחו אותו לשאלה כמו "מה השעה?".
חשוב לפני שאתם ניגשים למישהו - לא לחשוב יותר מדיי לפני זה. בכמה שניות שאתם מחכים לפני שאתם ניגשים לעשות משהו שאתם מפחדים, כבר הרצתם לעצמכם בראש את כל הסיטואציות השליליות האפשריות בראש.
דמיינתם כבר איך ניגשתם לבנאדם שאתם מעוניינים לדבר איתו ואיך הוא דוחה אתכם וגורם לכם להרגיש רע.
דבר ראשון, תחשבו בהיגיון - למה שדבר כזה ייקרה? האם אתם הייתם דוחים בנאדם שניגש אליכם לשאול שאלה? איזה אינטרס יש לכם לעשות את זה? האם זה עולה לכם משהו לענות לבנאדם? ואולי זה דווקא נחמד להכיר עוד מישהו חדש.

עוד משהו שחשוב להגיד, במקרה ומקבלים דחייה - זה טוב.
למה? כי רואים סופסוף שהשד לא כזה נורא. קיבלתם דחייה, ובכל זאת נשארתם בחיים. הגישה שצריכה להיות לכם, הוא מי שדוחה אותי - זה הפסד שלו, והוא פספס הזדמנות להכיר בנאדם מעניין.

עוד דבר חשוב בתהליך, הוא לשנות את כל צורת החשיבה שלכם וההסתכלות שלכם על העולם.
לדוגמא, אם אתם חושבים על עצמכם משהו שלילי וביקורתיים כלפי עצמכם - מיד תהפכו את המחשבה בתוך הראש שלכם למשהו חיובי. אולי בהתחלה לא תאמינו בזה וזה ירגיש לכם מאולץ,
אבל לאט לאט אתם תתחילו להאמין בזה, ועם כל התהליך שתעברו תראו שאתם גם צודקים ושאתם מסוגלים להרבה יותר ממה שחשבתם.

אנשים עם ביטחון עצמי הם אנשים שמצליחים יותר בחיים.
תציבו לעצמכם מטרות, בהתחלה קטנות - יש לכם פחד לדבר עם אנשים חדשים?
תתחילו קודם כל בדברים הקטנים, כמו לשאול כמה אנשים מה השעה, או איך להגיע למקום מסויים.
לאט לאט אתם תבינו איך להתחיל שיחה בהתאם לסיטואציה. לדוגמא:
ראיתי פעם אחת בקניון מישהו שהלך עם כובע מגניב. ניגשתי אליו ושאלתי אותו מאיפה הוא קנה את הכובע, כי הוא ממש מגניב ויש לי ידיד שמת על הדברים האלה. השיחה התגלגלה וזרמה לגמרי.
זה שובר את הפחד גישה. סביר להניח שהפחד גישה אף פעם לא יעלם לגמריי, אבל בשלב כלשהו הוא יהיה קטן ברמה שלא תהיה לכם בעיה להתעלם ממנו.

בהצלחה!
עד המאמר הבא.