הדיאטה המפורסמת והמדוברת ביותר בעולם.
מתאפיינת בתפריט עשיר של חלבונים ועני של פחמימות .
היתרונות שלה הן במהירות הגבוהה שניתן להגיע באמצעותה באמצעות ארבעה שלבים לתוצאות מרשימות!
החסרונות שלה הן בסיכונים הכרוכים בביצוע דיאטה זו.

היתרונות הנוספים כוללים:
תחושת שובע המלווה את מהלך הטיפול בדיאטת אטקינס,
שיפור פעילות הלב,
שיפור הכושר הקוגניטיבי לטענת חסידיה ושיפור כללי של הגוף.

החסרונות של דיאטת אטקינס כוללים:
מחסור בויטמינים ובמינרלים,
העלאת הכולסטרול ורמת ה שומנים בדם הגורמים לעליה בסיכון לקיומן של מחלות לב, אינה מומלצת בזמן היריון כי גורמת ללחץ דם גבוה גם אצל האישה ואולי גם אצל התינוק בשלב מאוחר יותר,
הגברת הסיכון לחלות באוסטיאופורוזיס ואבנים בכליות כתוצאה מבריחת מינרלים חיוניים, סיכון לפגיעה בכליות כתוצאה מריבוי החלבונים,
הגברת הסיכון לדלקת המפרקים אצל אנשים רגישים,
ישנו סיכון לפגיעה בכושר הקוגניטיבי של המטופל,
מסכֶּנֶת חולי סוכרת כתוצאה מהיפוגליקמיה הנגרמת מריבוי חלבונים בגוף,
במקרים נדירים קיימת סכנת מוות.