היי לכולם
כותב לכם ישי פרנקו 25 נשוי באושר ואב לשלושה מתוקים.
אקדים ואומר שאף פעם לא התאמנתי בחדר כושר ובכל זאת אני בכושר מאוד טוב מה שאצל אחרים זה לפעמים הפוך ואת זה אני רוצה לנתח.
אז מה זה בשבילכם לעשות כושר?
בואו נשים לב לתופעה מענינת, כאשר תינוק נולד ולומד לזוז הוא רק משתולל ואף אחד לא צריך לשכנע אותו להתעמל אבל לאט לאט עם השנים משהו פנימי נכבה ואז אדם מרגיש שהוא לא בכושר כאשר הכל תלוי בתהליכים נפשיים.
לכן בואו נבין שכושר תלוי קודם כל בנפש.
ולדוגמה נוספת: אני כיום עובד כשכיר בטמבוריה ואני רק נהנה מכל רגע וכשאני מסתכל סביבי אני מגלה לפעמים שאני היחיד וכאשר בדקתי מה ההבדל גיליתי שוב שההבדל הוא האם אני נותן לעצמי להתכבות או לא.
עכשיו תגידו זה ענין של גיל?
טוב חשבתי על זה אבל מצאתי סתירות לתזה הזאת.
יש לי חברים בני 70 ו80 שהם בכושר מעולה ומצד שני חברים צעירים ממני שלא זזים.
ואז הבנתי שהזקנה היא בנפש 
ולכן אני מבקש מכם גם אם נראה לכם שכבר הזדקנתם תדעו שאף פעם לא מאוחר להעיר את יצר החיים הוא תמיד חי גם אם לפעמים הוא רדום
ועוד משהו תגלו פתאום שכל החיים שלכם יותר מאושרים כי שוב תסתכלו רגע על תינוק, זוכרים?:)
בהצלחה חברים צעירים שלי
אוהב אתכם מאוד