דיאטת כוסמת

דיאטת כוסמת, או Buckwheat, היא דיאטה מאוד אופנתית להורדת משקל. הדיאטה היא מאוד אפקטיבית, ומאפשרת להוריד בין 5-10 קילו בשבוע אחד. דיאטה זו שייכת לדיאטות דגנים כמו דיאטת אורז או שיבולת שועל, ובמהלכה ניתן לשתות מים מינרליים, וכן תה ירוק קר ולא ממותק. בדיאטה זו אפשר לאכול 100 גרם של גבינת קוטג' דלת שומן או 500 גרם יוגורט עם 0 אחוז שומן.

יש להמנע מאכילה לאחר השעה 19:00. בגדול, כדי להתחיל בדיאטה, יש צורך להבין כי לאורך שבוע שלם תאכלו רק כוסמת. לאנשים שקשה להם להתמודד עם רעב קשה להתמיד בדיאטה זו.

תפריט דיאטת כוסמת

ארוחת בוקר – דייסת כוסמת במים ללא מלח או תבלון. אפשר להוסיף 125 גרם של גבינת קוטג', 125 גרם יוגורט פירות.